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Calma, você não está sozinho, o trabalho remoto pegou muitas pessoas de surpresa.
Devido a pandemia do COVID-19, muitas empresas acabaram aderindo ao trabalho remoto, também chamado de home office. O problema é que em muitas empresas essa mudança aconteceu do dia para noite, quase que literalmente.
Sabemos que alguns têm mais facilidade com esse modelo de trabalho. Por outro lado, para algumas pessoas pode ser um grande pesadelo. Pensando nisso, nós reunimos algumas dicas valiosas para te ajudar.
Trabalho remoto e a otimização da rotina
Um dos grandes desafios de trabalhar em casa para quem não estava habituado tem relação com as mudanças na rotina. São muitas possibilidades:
- Conforto do lar;
- Flexibilidade no horário;
- Intervalos flexíveis.
Esses são apenas alguns itens. Entretanto, quanto mais liberdade, mais responsabilidade.
Para otimizar a rotina durante o período de trabalho remoto, uma dica valiosa é: procure manter sua rotina atual o mais parecida com a antiga possível.
Isso mesmo, no meio de tantas possibilidades, se manter dentro do habitual pode ser o melhor para a sua adaptação. Dessa forma, o seu cérebro ganha mais tempo assimilar as mudanças
Dicas para manter a rotina
Mantenha seu horário de trabalho
A primeira dica para manter a rotina é não alterar seu horário de trabalho. Mesmo que a sua empresa permita essa flexibilização, até que você se acostume, é importante manter o mesmo horário de entrada e saída.
Assim, você diminui o risco de acabar trabalhando de mais ou de menos.
Pense no seu local de trabalho
Se você não estava acostumado a trabalhar de casa, é provável que não exista um ambiente pensado para essa função. Mas, isso não quer dizer que está tudo bem trabalhar na cama o dia todo com o notebook no colo.
Sendo assim, procure algum ambiente calmo na sua casa e que tenha pouca circulação de pessoas. Se não possuir escrivaninha ou mesa adequada, tente improvisar algo como a mesa da cozinha ou algum móveis semelhante.
Troque de roupa
Calma, não estamos falando de terno nem de salto alto. Porém, mesmo que pareça bobagem em um primeiro momento, trocar de roupa faz com que seu cérebro entenda que esse momento é diferente do anterior.
Ou seja: nada de pijama!
Desligue as notificações
Nossa última dica é quase uma ordem: cuidado com as redes sociais! Desligar as notificações durante o expediente pode ser a solução para não acabar se perdendo nas redes sociais.
Trabalhar no conforto da sua casa, sem a pressão do ambiente físico que te faz lembrar o tempo inteiro que está no trabalho, pode acabar fazendo você não perceber alguns excessos, por isso é importante tomar cuidado.
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